Buch Faszientraining Frank Thömmes
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Die vermutlich größte Übungssammlung zur BLACKROLL
Physiologische Grundlagen, Trainingsprinzipien, Anwendung der BLACKROLL im Team- und Ausdauersport sowie Einsatz in Prävention und Rehabilitation
Produkt-Beschreibung zu Faszientraining:
Noch bis vor Kurzem galten Faszien, ein ausgedehntes Bindegewebenetzwerk in unserem Körper, als unscheinbare Verpackungsorgane. Doch die wissenschaftlichen Entdeckungen der letzten Jahre führten die Faszien in den Fokus des Gesundheitssports und der sportlichen Bewegung: Ganz gleich, ob es sich um einem Tennisaufschlag, einen Golfschwung oder einen gesunden Rücken handelt, bei allen Bewegungen spielt ein gut funktionierendes Fasziennetz eine wichtige Rolle. Die gute Nachricht ist: Faszien sind trainierbar! Die neuen Ergebnisse internationaler Faszienforschung führen zu konkreten Anwendungsmöglichkeiten im Breiten- und Leistungssport, sowie im rehabilitativen und präventiven Bereich. Dieses einfache wie effektive Training ist für jeden erlern- und damit nachvollziehbar. Ob für einen schmerzfreien Rücken oder eine sportliche Höchstleistung: Wer die Techniken des Faszientrainings beherrscht, hält seinen Körper fit und beugt Verletzungen vor. In diesem Buch finden sie die vermutlich größte Übungssammlung zur BLACKROLL.
